খোসা ছাড়ানো পাকা তেঁতুলে পানি মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করতে হবে। মিশ্রনটি ভালোভাবে তৈরি হয়ে গেলে সেটি ছেঁকে নিয়ে তাতে সামান্য মধু মিশিয়ে সকাল ও বিকালে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

তেঁতুল-পানির যত উপকার—

বিজ্ঞাপন

১. হৃদরোগের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে তেঁতুল অনেক উপকারী।

২. কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে কার্যকরী তেঁতুল পানি।

৩. তেঁতুলে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকার কারণে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে।

বিজ্ঞাপন

৪. তেঁতুলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে এটি কুচকে যাওয়া ত্বক নিরাময়ে কাজ করে।

৫. তেঁতুল-পানি শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বের করতে এবং লিভারের ফ্যাট গলাতে সাহায্য করে।

H/N