কাজের জায়গায় হোক বা ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস থাকলে কঠিন পরিস্থিতিও সামলে নেওয়া যায়। সবার মধ্যে কমবেশি আত্মবিশ্বাস থাকে। তবে অনেকক্ষেত্রে নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস তৈরি হতে এবং নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থাশীল হতে সময় লাগতে পারে।
বিভিন্ন কারণে আমাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস কমে যেতে পারে। যেমন, আশেপাশের নেতিবাচক মানুষ থেকে ক্রমাগত নিজের ব্যাপারে সমালোচনা শুনতে শুনতে আত্মবিশ্বাস নষ্ট হতে পারে। একটা সময় পর নিজের সক্ষমতা নিয়ে নিজের মধ্যে সন্দেহ দেখা দিতে পারে। এছাড়া, যেখানে কাজ করবেন সেই কাজের জায়গার পারিপার্শিক অবস্থা সম্পর্কে জেনে নিন। সেক্ষেত্রে মানসিক প্রস্তুতি থাকলে নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস নষ্ট হবে না।
আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে দরকার সঠিক পরিকল্পনা। আত্মপ্রত্যাশা হতে হবে বাস্তবসম্মত। নিজের সাধ্যের বাইরে অতিরিক্ত উচ্চাকাঙ্খা সবসময় পূরণ সম্ভব হয় না। তখন আত্মবিশ্বাস নষ্ট হয়।
প্রত্যেক ব্যক্তির নিজের একটা লক্ষ্য থাকে। যখন আমরা নিজের কোন কাজকে অন্যর কাজের সঙ্গে তুলনা করি, তখন মনে হতেই পারে আমি এর জন্য উপযুক্ত নই। তখনই আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি দেখা দেবে।
প্রস্তুতির অভাব আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে। প্রস্তুতি না থাকলে কোনো কাজই দক্ষতার সঙ্গে করা সম্ভব নয়। ব্যর্থতার ভয়ে অনেক সময় আমরা চ্যালেঞ্জ নিতে ভয় পাই। কিন্তু চ্যালেঞ্জ নিতে না পারলে আত্মবিশ্বাস বাড়বে না।